جدول المحتويات
أطلق حركة “OFF” تحديًا مثيرًا قد يجذب انتباه الكثيرين، خاصة أولئك الذين يسعون لإثبات أن وسائل التواصل الاجتماعي ليست كل شيء في الحياة. يتمثل هذا التحدي العالمي “فبراير بدون اتصال” في دعوة الجميع للابتعاد عن الحياة الرقمية، وخاصة عن وسائل التواصل الاجتماعي، لمدة شهر كامل. إنها فرصة “للعمل” و”لإعادة السيطرة على انتباهنا”، وللتواصل مع الآخرين بعيدًا عن الشاشات. فهل تجرؤ على المشاركة في هذا التحدي خلال شهر فبراير؟ يمكنك البدء بإيقاف هاتفك في الليل أو تقليل استخدامه بشكل عام.
احذف تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي من هاتفك لمدة 28 يومًا، هل ستلتزم بذلك؟
تلقى “فبراير بدون اتصال” دعمًا من 55 منظمة حول العالم، من مختلف القارات، بدءًا من الولايات المتحدة وصولًا إلى إسبانيا، حيث نشأ هذا الحركة. من المثير للاهتمام أن هناك أماكن مشتركة مثل المكتبات والمقاهي والمطاعم، التي تشارك في هذا التحدي. لقياس نتائج هذا التحدي المهم، سيتم إجراء استبيان “مؤشر OFF” لقياس التأثير الذي سيحدث خلال هذه الأيام.
وفقًا لـ دييغو هيدالغو، مؤسس الحركة، فإننا نعيش في سياق من “الترابط المفرط” الذي له تأثير سلبي عميق على صحتنا. نحن غالبًا ما نكون غير موجودين في اللحظة، حيث تتركز انتباهنا على شاشة الهاتف بدلاً من ما هو أمامنا. يكفي أن نلقي نظرة على عدد الساعات التي نقضيها في التمرير عبر الشاشات، مقارنةً بالوقت الذي نخصصه للأنشطة البدنية أو للتواصل الاجتماعي أو حتى للقراءة.
أهمية التحكم في استخدام الهواتف الذكية
تؤكد مار إسبانيا، من منصة Control Z، أن هناك “حرية رقمية غير محدودة” في بلادنا، لكن المشكلة تكمن في عدم وجود تنظيم مناسب للوصول إلى المحتوى بالنسبة للأطفال والمراهقين. تطالب بضرورة وجود رقابة أبوية فعالة على الهواتف وأجهزة الألعاب وغيرها من الأجهزة، لمراقبة المحتوى والوقت الذي يقضيه الأطفال في استخدامها. من جانبها، تشير ماريا سالمرون، رئيسة الجمعية الإسبانية لطب المراهقين، إلى أن مرحلة المراهقة هي الأكثر أهمية في تطوير الدماغ، والتي تتأثر سلبًا بالشاشات. إن التعرض لشاشة الهاتف قبل النوم بنصف ساعة يمكن أن يؤدي إلى الأرق واضطراب في دورة النوم.
أنشطة فبراير في مدريد
في مدريد، سيقام “مهرجان OFF” الذي يتضمن لقاءات ونقاشات وأنشطة تهدف إلى تقليل استخدام التكنولوجيا الرقمية. ستبدأ الفعاليات بجلسة نقاش بعنوان “صورة واحدة تساوي ألف كلمة، لكن هل يمكننا الاستمرار في الثقة فيما نراه؟” في 3 فبراير في مساحة لارا. كما سيقام عرض موسيقي بعنوان “Super Connected” للموسيقي تيم أرنولد في 20 فبراير في مسرح سوهو في مدريد. وسيختتم المهرجان في 27 فبراير بمحاضرة حول “إزالة الرقمية، الترددات اللاسلكية والصحة” يقدمها الدكتور سيفيرينو ماستيو أونتوربي. يمكنك الاطلاع على قائمة جميع الأنشطة على الموقع الرسمي.
هل ستتحدى نفسك وتبتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي؟
بلا شك، يُعتبر هذا التحدي فرصة مثيرة للاهتمام، حيث إن الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي لمدة شهر تقريبًا يعد بمثابة “تنظيف” من العالم الرقمي الذي يثقل كاهلنا. قد يكون من المفيد التواصل مع الآخرين ومعرفة ما يحدث في أماكن بعيدة، لكن لا شيء يضاهي أهمية ما هو أمامنا. هل ستقوم بالابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي طوال 28 يومًا من فبراير؟
المصدر: الرابط الأصلي
